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完全沒有壓力的情況是不存在的,所以每個人會與壓力為伴。那么當我們處于壓力狀態(tài)下時,生理上、心理上、情緒和行為上會有哪些反應呢?我們會習慣性的消極躲避,還是會積極的想辦法直面問題呢?本節(jié)課程卓老師為我們分享了壓力診斷的流程,幫我們更好的認識自己的壓力,便于管理。
