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?情緒壓力調(diào)解通常用的方法是駕馭、接受和轉移，那么每種方法的具體步驟是怎樣的呢？陳老師通過對情緒自我調(diào)節(jié)的4部曲、積極心態(tài)療法、換框思維的展開，細致的剖析了壓力應對轉化的心理路程，為情緒壓力的調(diào)解提供了技巧指南，引導大家用正向思考面對生活和工作。
